រឿងដែលកើតឡើងចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្នកញុំាចេកពីរផ្លែជារៀងរាល់ថែ្ងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ
ចេកគឺជាអាហារដែលមានសារជាតិជីវជាតិល្អបំផុតនៅលើភពផែនដីហើយមានផ្ទុកជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់បំផុតក្នុងចំណោមអាហារទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានចេក 2 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានកម្រិតអង់ស៊ីមប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអ្វីដែលហៅថា Tumor Necrosis Factor ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីកនៅក្នុងខ្លួន។ ផ្លែចេកកាន់តែល្អកម្រិតអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកខ្ពស់និងដង់ស៊ីតេសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីការទទួលទានចេកមួយផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ? សូមក្រឡេកមើលមួយចំនួននៅខាងក្រោម។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកហូបបាយពីរហាន់ណាន់រាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ។1.ចេកឆ្គងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់។ អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាទូទៅមានកម្រិត serotonin ទាបនៅក្នុងខួរក្បាល។ មានកម្រិត tryptophan ខ្ពស់ដែលបន្ទាប់មកបម្លែងទៅជា serotonin ចេកអាចជួយបន្ធូររោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
2.អ្នកនឹងមានថាមពលកាន់តែច្រើន។ ផ្លែចេកមានជាតិស្ករធម្មជាតិ 3 ប្រភេទគឺ fructose, ជាតិគ្លុយកូសនិងស្ក្រូស្យូមនិងមានកម្រិតជាតិសរសៃ។ អំណាចនៃអាហាររូបត្ថម្ភនេះផ្តល់នូវថាមពលបន្ទាន់និងយូរអង្វែងនៃថាមពល។ គ្រាន់តែចេកពីរផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណរយៈពេល 90 នាទី!3.ការហាមឃាត់នឹងជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ផ្លែចេកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សដែលព្យាយាមចាញ់ផោនតិចតួច។ ពួកវាក៏មានជាតិសរសៃបីក្រាមជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែពេញលេញនិងរក្សាទំនៀមទម្លាប់នៅច្រក។
4.ចេកគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ចេកបញ្ចេញថាមពលយឺត ៗ ដែលជួយខួរក្បាលឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរយៈពេលយូរ។ កម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ធ្វើឱ្យយើងមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតហើយម៉ាញ៉េស្យូមជួយឱ្យខួរក្បាលផ្តោតអារម្មណ៍។5.ពួកគេជួយរក្សាលំនឹងអរម៉ូនរបស់អ្នក។ មានកម្រិតវីតាមីនប៉ូតាស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់កម្រិតចេកគឺជាប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ផលិតអ័រម៉ូន។
6.ពួកគេបានកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង។ កម្រិតប៉ូតាស្យូមខ្ពស់នៃចេកអាចជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតក្រពះខណៈដែលជាតិសរសៃជួយការរំលាយអាហារ។ ទាំងពីរដែលមានសារៈសំខាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង។7.ផ្លែចេកជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបរិភោគចេកពីរក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបាន 10% ។ ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាសម្ពាធឈាមចេកមានជាតិសូដ្យូមទាបនិងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ធ្វើឱ្យពួកគេមានជម្រើសរបបអាហារដ៏អស្ចារ្យ។
8.ពួកគេរក្សាឱ្យឈាមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ មានជាតិដែកល្អចេកមានសារសំខាន់ក្នុងការរក្សាឱ្យឈាមមានសុខភាពល្អនិងបន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំង។ មានកម្រិតខ្ពស់នៃ B-6, ចេកក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងការផលិតកោសិកាឈាមស។9.ចេកគឺល្អសម្រាប់ឆ្អឹងរបស់អ្នក។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែចេកជួយបង្កើតនិងទ្រទ្រង់ឆ្អឹងរឹងមាំដោយបង្កើនការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។
10. ផ្លែចេកមានជំងឺប្រយុទ្ធ។ ផ្លែចេកមានកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់នូវការការពារកោសិកាប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីកនិងជំងឺសាច់ដុំនិងសាច់ដុំ។11.ពួកគេអាចជួយក្នុងការឈប់ជក់បារី។ ខណៈពេលដែលមានសក្តានុពលជាបណ្ដឹងតវ៉ា, វាមិនចាំបាច់។ ចេកមានប្រូតេអ៊ីនប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមនិងវីតាមីន B6 ។ រួមគ្នា, សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះត្រូវបានគេដឹងថាដើម្បីកាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិនីកូទីនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទាត់ទំលាប់នេះ។
12.ចេកអាចព្យាបាលជំងឺដំបៅក្រពះបាន។ ខណៈពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនៅឥណ្ឌាបានប្រកាសអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកដើម្បីព្យាបាលជំងឺដំបៅក្រពះពោះវៀនអស់ជាច្រើនជំនាន់មកហើយរហូតមកដល់ពេលនេះគ្រូពេទ្យនៅប្រទេសអង់គ្លេសបានរកឃើញដូចគ្នា: ចេកមានផ្ទុក sitoindosides (ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាជ្រៅ ៗ ) ដែលការពារ និងព្យាបាលដំបៅរលួយ។13.ពួកគេអាចព្យាបាលការខូចខាត។ ដោយមានជាតិអេឡិចត្រូលីត្រខ្ពស់កម្រិតចេកគឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានច្រើនពេក។ ពួកគេមានភាពអស្ចារ្យក្នុងការធ្វើនិយតកម្មកម្រិតអេឡិចត្រូលីត្រនិងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រឡប់ទៅរកស្ថានភាពសុខភាពល្អវិញ។
14.ពួកគេបានកាត់បន្ថយការទល់លាមក។ មិនអីទេដូច្នេះប្រហែលជាមិនមែនជារឿងដែលគួរឱ្យរីករាយបំផុតនោះទេប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជាមនុស្សពេញវ័យនៅទីនេះមែនទេ? ដែលនិយាយថាផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃនិងជំនួយក្នុងសរសៃឈាមធម្មតា។ មិនជាការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីចេកនិងផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានរបស់វាទៅលើការរំលាយអាហារ។15. ចេកជួយទប់ស្កាត់ជំងឺខួរក្បាល។ សំបូរម៉ាញេស្យូមជំនួយចេកក្នុងការបម្លែងអាស៊ីតខ្លាញ់ទៅជា DHA ដែលជាសារធាតុអូមេហ្គា 3 ដ៏សំខាន់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញទំនាក់ទំនងសំខាន់រវាងកង្វះ DHA និងជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជា ADHD និងជំងឺ Alzheimer ។ មានកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន B, ចេកក៏ជួយក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺផាកឃីន។
16.ចេកជួយបង្កើនការចងចាំ។ បច្ចេកទេសនេះគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្រោម # 4 ប៉ុន្តែដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការចងចាំរបស់ពួកគេវាសមនឹងទទួលបានចំនួនខ្លួនឯងផ្ទាល់។ ចានអាចជួយកែលម្អនិងទ្រទ្រង់ការចងចាំដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃ tryptophan, ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។17. ចេករក្សាដួងចិត្តអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពិតជាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅទីនេះ, ដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនរបស់ចេក។ ការបង្កើនការញ៉ាំប៉ូតាស្យូមនិងការថយចុះការទទួលទានជាតិសូដ្យូមគឺប្រហែលជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើដើម្បីការពារបេះដូងនិងចេកគឺជាអាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដែលមានជាតិសូដ្យូមទាប។ គ្រឿងផ្សំសរសៃវីតាមីន C និងសារធាតុ B6 នៅក្នុងចេកក៏ជួយបង្កើនសុខភាពនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon